za duzo

zadziwiacie mnie... Pierwszy sezon The Reem to jeden z najfajniejszych dokumentów o MMA i K-1 jakie widziałem. Fajny jest odcinek z Final-16 K-1, goście z Golden Glory wychodzą i walczą po kolei: Sergiei wygrywa przez KO, Gokhan Saki tak samo, Zimmerman KO, ale na nim ;) i na koniec Overeem dewastuje Bena Edwardsa Samych walk dużo tam nie ma, ale [...]

Narty to jedyny sport, który dostarcza DUŻO adrenaliny - szczególnie jazda po niewyznaczonych stokach. Ja niestety w tym roku muszę sobie odpuścić z powodu kontuzji kolana (naderwanie więzadła krzyżowego i rozerwanie łąkotki), oczywiście spowodowanej nartami. Jeśli chodzi o sprzęt to polecam salomon scream 10 pilot + wiązania s914 + buty performa [...]

dzieki za info, duzo nie pomogles ale chociaz jakies zainteresowanie jestem przekonany ze do Polski paczuszki tez ida tylko nic nie jest podane w ile i za ile za info oczywisce sog btw zna ktos jakis pewny,fajny,tani sklepik w USA ?? oczywiscie przez neta Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2005-12-01 15:39:57

Miałem 2 artroskopie, rok po roku na to samo kolano. Za pierwszym jak i za drugim wycinali mi kawałki łąkotek. Można było to zrobić za jednym razem, ale niestety takich mamy lekarzy. Nie jest to rekonstrukcja ACL, ale też ingerencja w staw. W gruncie rzeczy nie jestem zadowolony z wyniku operacji, bo do dziś przy głębokim przysiadzie odczuwam [...]

[...] ramiona mam takie moim zdaniem nie zgrabne(mimo ze ćwiczę siłowo od ponad miesiąca) Może za szybko oczekuje efektów,ale nie czepiałbym się tego gdyż już od ponad roku ćwiczę duzo treningu interwałowego,nie widząc zmian zmieniłam plan na trening siłowy (+ dieta na redukcję 1800kcl) w domu z użyciem odważnika kulowego 6kg. Dowodem na to że moje [...]

Wg mnie najlepszą progresją ciężarową jest RAMPA :) Jeżeli chodzi o sam mikrocykl, to robię tak mniej więcej pierwszy trening w tygodniu jest cięższy, następnym o około 10-15 % lżejszy :). Jak to się mówi: Trzeba się spieszyć powoli, i stopniowo adaptować organizm do wysiłku, jednak nigdy kosztem załamania mięśniowego, zawsze powinno być trochę [...]

[...] raczej nie bedzie mozliwa, do wszystkiego trzeba czasu i checi. Pierwsze co musisz zrobic to zabrac sie za ulozenie diety redukcyjnej i dobrego treningu + interwały, aeroby. Niestety ale trening w domu hantle, pompki to za malo. Min 3 razy w tyg silownia. Musisz duzo zmienic a do tego trzeba motywacji. Cos z obwodem klatki Ci sie pokrecilo.

Jeśli długo nie trenowałeś to obawiam się, że jak na początek możesz mieć za dużą objętość treningową w zaproponowanym przez Ciebie planie, masz dużo ćwiczeń i sporo serii. Jeśli wracasz po przerwie dłuższej to ja bym zrobił na Twoim miejscu jakieś 4 tygodnie planu fbw 3 razy w tygodniu na rozruch, a dopiero później wskoczyć na cykl i trening push [...]

Nie przeczytałem uważnie Twojego pytania. Cały post był o kreatynie, a Ty nagle spytałeś o glutaminę. Moja poprzednia odpowiedź dotyczyła kreatyny. A jeśli chodzi o glutaminę, to prolab ma 100% glutaminę, bardzo wysokiej jakości, tylko że 320 za 1kg zł to trochę dużo. W Łodzi można kupić ultimate 400g za ok. 120 zł, nutrend 500g za ok. 130 zł, [...]

REKORD W PRZYSIADZIE JEST 495KG WIEC GREGOWI BY DUZO CZASU TO NIEZAJĘŁO ZEBY POKONAC TEN REKORD!ALE ZA TO W WYCISKANIU NIEMIALBY SOBIE RÓWNYCH!MYSLE NIE JESTEM PEWNY ZE GREG PO DOBRYM SPECJALNYM TRENINGU SIADŁBY Z 500KG I POBIŁBY REKORD! FLEXXXXX

Bardzo dziekuje Rothen Czyli nie trzeba az tak duzo serii robic ? Z tego co tam czytalem i z tego co tu napisales wynika ze wcale na mase nie trzeba robic tak duzo serii. Ja obecnie robie to tak , np: klata Na klate robie cztery cwiczenia Hantle na lawce prostej 4 serie 15-12-10-8 rozpietki 4 serie [...]

Cyber - miałam duzo zamówień na wysokie kwoty. I miałam trzy grupy kupujących: 1) Ci którzy zamówili duzo tanich odżywek - widać że robili zapasy na dluższy czas 2) Ci którzy kupili drogie odzywki - albo dlatego że mieli okazję kupić je taniej, albo dlatego że takie poprostu stosują 3) Ci, którzy kożystając z promocji postanowili wypróbować coś [...]

Coleman to doświadczony zawodnik, jednak imo już dużo nie zwojuje w UFC bo jest po prostu niepierwszej młodości. Brock jest dla niego za duży i za silny. Jak dla mnie ciekawą walką byłoby zobaczyć Cheicka Kongo wraz z Brockiem, chociaż znając życie najpierw będzie MIR

d0l4r99 - rozumiem Twoje znudzenie tematem, może nawet zniesmaczenie. Ale znajdź choć jedną moją negatywną wypowiedź pod adresem Ryśka Mórata 1 listopada 2009, czyli przed tym jak Rysio napisał sławetną "kłamliwą" i szykanującą wielu osób z SFD w tym mnie relację ze zlotu. W podobnej sytuacji jest wuxia. Rysiek miał zarzewie konfliktu z [...]

MarKos - Dzięki za poświęcenie czasu i dogłębne objaśnienie sprawy, bo rzeczywiście powierzchownie Twój obraz wyglądał zupełnie inaczej i dużo zyskałeś w moich oczach teraz (pewnie nie tylko w moich). OloKK - Dzięki. Nie potrzebuję nic więcej wyjaśnić. Dla mnie EOT.

Wina starczy, bolda za malo, 14-16 tygodni to takie minimum w dawce 400-500mg, wiec musisz dokupic przynajmniej 1 flakon, tescia za malo na 14-16 tygodniowy cykl z boldem i to duzo za malo.

Dużo rzeczy związanych ze sposobem ćwiczeń dowiedziałem się właśnie tu na SFD, dzięki za wypowiedz SOG dla ciebie za miłe słowa

Tak może i w wielkopolsce jest dużo tylko że bym musiał napewno dość daleko dojeżdzać no ale coś za coś ;p postaram sie poszukac dzieki za odp.

[...] skoro przez caly rok tzn do nastepnej wiosny lub lata chce jechac na mase-pozniej napewno zrobie jeszcze jeden albo nawet 2 cykle na mase i czy to nie przeszkadza??a moze lepiej odrazu teraz zapodac jakis cykl na mase?? czy po tym bedzie wystarczajaca duzo masy?? wiem ze zadaje duzo pytan ale juz taki jestem- z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi

"Wierzysz w siebie idż na coś cięższego, nie jesteś do końca pewien czy dasz rade,lub chcesz miec pewnośc ze zdasz wszystko a nie będziesz wiecznym studentem wybierz coś mniej popularnego/lżejszego. Inżynier w końcu to inżynier" w tym problem, że mam dośc wrażeń z kucia w LO, chodze do dobrej szkoły i w 3 klasie jest mniej nauki w [...]